Los síntomas respiratorios leves pueden incluir tos, congestión nasal, malestar general, dolor de garganta y fiebre. Su causa suelen ser infecciones, sobretodo víricas, que se trasmiten fácilmente de persona a persona por secreciones que permanecen en el aire al toser, hablar o estornudar.

Estas secreciones también pueden quedar en las manos o superficies, por lo que también se puede transmitir por contacto.

La duración de los síntomas es variable, pudiendo ser de unos pocos días hasta 1 o 2 semanas.

¿Qué hacer?

• Lavarse las manos con frecuencia usando agua y jabón: antes de las comidas, preparar alimentos, usar el wc y tras sonarse o toser.
• Siempre toser y estornudar sobre codo, antebrazo o pañuelos desechables de un solo uso.
• No compartir utensilios domésticos (cubiertos, toallas, vasos…).

• Limpieza de superficies, picaportes, teléfonos, teclados… de forma frecuente y ventilación adecuada de la vivienda.
• Evitar contactos innecesarios con otras personas, especialmente con personas vulnerables. No acudir a lugares cerrados o abiertos muy concurridos.
• Se recomienda el uso de mascarilla para las personas que presentan síntomas respiratorios cuando abandonen su domicilio.
• Reposo relativo.
• Mantener una buena hidratación.
• Evitar el consumo de tabaco.
• Se puede tomar medicación para disminuir los síntomas: medicamentos para reducir la fiebre, el dolor de cabeza, de garganta…
• La mayoría de estos síntomas están causados por un virus, los antibióticos no los mejoran, ni favorecen la recuperación.

¿Cuándo consultar?

• Fiebre elevada durante más de 3 días que no cede con medicación.
• Si aparece sensación de falta de aire, ahogo o dificultad para respirar.
• Si la tos persiste más de 2 semanas
• Dolor intenso localizado en el oído.
• Aparición de dolor punzante en el pecho.
• Si aparece importante afectación del estado general.

Los recursos sanitarios son limitados, por eso, si tus síntomas son leves y no presentas ninguno de los signos de consulta. Cura tu catarro en casa.