Recomendaciones para tu salud bucodental
La higiene bucodental comprende el conjunto de cuidados y hábitos destinados a mantener una correcta salud de la boca, dientes y encías. Una adecuada higiene oral ayuda a eliminar la placa bacteriana y prevenir problemas como la caries dental, la enfermedad periodontal, la halitosis y otras complicaciones que pueden afectar a la salud general.
Para mantener una buena salud bucal es fundamental realizar un cepillado dental adecuado después de cada comida, utilizar dentífricos fluorados y complementar la limpieza con otros elementos como el hilo dental o los cepillos interdentales cuando sea necesario.
A continuación, puedes consultar material complementario sobre higiene y cuidados bucodentales en diferentes etapas de la vida y situaciones específicas.
Además, la alimentación saludable, la reducción del consumo de azúcares y las revisiones periódicas en la unidad de salud bucodental son medidas clave para la prevención y el cuidado de la salud oral en todas las etapas de la vida.
- Guía cepillos y aditamentos para la higiene bucondental
- Guía pasta de dientes y enjuages bucales
- Guía higiene de protesis dental
- Sin azucar
Tabaco y vapeo
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Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes para cuidar la salud. El tabaco y el vapeo afectan a los pulmones, al corazón y también a la salud de la boca, aumentando el riesgo de enfermedades y complicaciones.
En esta sección encontrarás información y recursos útiles del Gobierno de Aragón que te ayudarán a entender mejor estos riesgos y a dar el paso hacia una vida sin tabaco.
Cepillado consciente
En el día a día, muchas veces nos cepillamos los dientes con prisas y sin prestar atención, como si fuera una tarea automática más. Sin embargo, esta forma de hacerlo puede hacer que la limpieza no sea completa y que pasemos por alto señales importantes como el sangrado o la sensibilidad de las encías. Dedicar unos minutos a un cepillado consciente, prestando atención a cómo lo hacemos y a nuestra boca, ayuda a mejorar la higiene, cuidar mejor las encías y convertir este momento en un hábito sencillo de autocuidado que mejora nuestra salud.
